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Bend your elbows and begin to lower your body down to the floor. When your chest grazes it, extend your elbows and return to the start. Focus on keeping your elbows close to your body during the movement.

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Bracing your core, begin to push up until your arms are fully extended above your head. Keep google fitness your head and neck stationary.

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The palms should be flat on the floor shoulder-width apart, with the fingers facing straight ahead or slightly inward.

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